Não deixe que o desconforto impeça você de assumir o controle do seu corpo
Este passo a passo online foi especialmente desenvolvido para ajudar você a eliminar e permanecer livre da dor. Fazemos isso ensinando seus músculos como controlar seu corpo, para que você possa se mover de maneira com que as suas articulações deslizem, sem desgastar ou enfraquecer.
Nossa Certificação Presencial Human Foundations (HF) baseia-se nos princípios do Programa Online de 10 Semanas (mandatório para o curso presencial). Estaremos focados em aplicar os exercícios corretivos e dinâmicos para solucionar as disfunções no movimento e problemas posturais mais comuns.
A Certificação de Human Biomechanic Specialist (HBS) possui níveis que vão do HBS1 até o HBS2.
Aqui nos aprofundamos na compreensão com detalhes de como conduzir a mudança biomecânica até o nível ósseo.
Nossos programas on-line foram projetados para que você possa pegar algumas ferramentas simples e treinar em qualquer lugar. O Programa Online de 10 Semanas pode ser feito com as seguintes ferramentas:
• Bola MFR de 7,5 cm, ou bola de lacrosse ou bola de tênis
• Bola MFR de 12,5 cm, ou bola medicinal ou basquete/vôlei
• Rolo de espuma ou tubo de PVC de 10 cm
• Bastão de massagem FP ou Theracane
• Mace bell ou cabo de vassoura
• Halteres
• Faixa de resistência e cabo
Este programa foi planejado para que possa ser completado no conforto da sua própria casa. Muitas das ferramentas podem ser substituídas por outros itens que você já tem em casa. Sinta-se à vontade para usar a sua criatividade. Você também pode se juntar ao nosso grupo no Facebook, Functional Patterns Doers, para ver exemplos de como outros tem feito.
A resposta prática é que se você é um ser humano, o FP é para você. Nosso foco é fazer com que você tenha precisão nos quatro principais padrões de movimento, ou seja: ficar em pé, caminhar, correr e arremessar. Não importa quem você é, sua idade ou nível de condicionamento físico, você fará essas coisas enquanto estiver vivo. Então, não faz sentido aprender a fazer isso bem para evitar lesões e viver uma vida sem dor? O curso de 10 semanas é exatamente o programa que ensina como fazer isso em passos fáceis e simples.
Você leva uma vida agitada e precisa de um sistema de treinamento que se ajuste à sua agenda. O programa de 10 semanas foi projetado para que você possa aproveitar ao máximo seu tempo de treinamento. Para obter os melhores resultados, recomendamos treinar de 3 a 5 vezes por semana em sessões de 45 minutos.
A resposta simples é sim, já ajudamos milhares de pessoas a se recuperarem de lesões e voltarem a fazer as atividades que mais gostam.
A maioria das lesões é causada pela má biomecânica, que resulta em desequilíbrios e fraquezas em certas partes do corpo, levado a uma amplitude de movimento e restrição de mobilidade. Quando uma parte atrofia e fica subutilizada, outra parte compensa e fica sobrecarregada. Esse desequilíbrio deixa você mais propenso a lesões.
O curso FP lhe dará uma melhor compreensão da mecânica adequada, para que você possa abordar a causa raiz de seus problemas e reprogramar seu corpo, colocando as partes não utilizadas para funcionarem de maneira mais equilibrada. A eficácia dos nossos programas é uma prova do por que os fisioterapeutas veem valor e o recomendam aos seus pacientes o tempo todo.
Sim! Nossos programas online estão disponíveis no Sistema de Gerenciamento de Aprendizagem FP. Você pode salvar como um aplicativo no seu dispositivo usando as instruções neste link.